在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -
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