在这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。 -
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