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在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。 -
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