在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。 -
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