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在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -
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