在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -
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