在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -
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