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在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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