　　在日(rì )常起居上(shàng )，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方面要适(shì )时增减。需要提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要(yào )早睡早起，这样有(yǒu )助于体内的(de )阳气升(shēng )发。 -

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