在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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