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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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