在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。 -
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